Kort.X - Das ultimative Gehirntraining

Kort.X ist ein Trainingsprogramm, das von MMag. Antonia Santner, Sportwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Neurophysiologie, entwickelt worden ist und welches aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aufgreift: „Kort.X vereint Kondition mit Koordination und Kognition, baut auf innovative Übungsvariationen und Methoden auf und aktiviert gezielt Nervenleitbahnen. Körper und Kopf werden gleichermaßen gefordert, um anhaltende Ergebnisse zu erzielen“ (Santner 2021, Skriptum zur Trainerausbildung Kindertraining, S.9).

Vereinfacht lässt sich sagen, dass unser Gehirn sogenannte Neurotransmitter (Botenstoffe) benötigt, um sich weiterentwickeln und arbeiten zu können. Neurotransmitter werden durch Bewegung produziert. Aufgrund der leider ständig steigenden Bildschirmzeiten der meisten Kinder und Jugendlichen wird Bewegung auf ein Minimum reduziert. Weniger Neurotransmitter werden gebildet – die Merk- und Konzentrationsfähigkeit sinkt rapide!

Laut einer Forschungsstudie Antonia Santners betrug die Bildschirmzeit 2017 (also noch VOR Corona!) in Innsbruck der befragten 10- bis 14-Jährigen 10,46 Stunden PRO Tag von Montag bis Freitag! An Wochenenden stieg die durchschnittliche Bildschirmzeit sogar auf 12 Stunden PRO Tag! Dass bei diesem Pensum keine Zeit mehr für Bewegung oder dem Lernen bleibt, liegt auf der Hand! Hohe Bildschirmzeiten führen zu einer geringeren Gehirnaktivität – und das spiegelt sich in der Kurve der Gehirnentwicklung wider!

Mit dem Kort.X-Training wird nun dieser Bewegungsarmut ein Strich durch die Rechnung gemacht! Die Kinder und Erwachsenen, die dieses Training absolvieren, kommen richtig ins Schwitzen und werden sowohl physisch als auch kognitiv gefordert.

Wenn Sie noch mehr über Kort.X erfahren wollen, lade ich Sie herzlich ein, sich die Homepage www.kortx.info anzuschauen oder sich auf //www [dot] youtube [dot] com/ [at] kortx [dot] gehirntraining" target="2CO3VpfePXfKr2Q9praOnis">https://www [dot] youtube [dot] com/ [at] kortx [dot] gehirntraining ein Bild über die Abläufe des  Trainings zu machen.

Unsere Mädels der ersten Klassen haben im Rahmen des Turnunterrichts zum ersten Mal eine komplette Kurseinheit des Kort.X-Gehirntrainings absolviert!

Wir sind mächtig stolz auf unsere Mädels! 

Katrin Seebacher-Drechsel